坏比好强大

有人听说我在写一本关于幸福的书，义愤填膺地对我说：“中国人现在能活下去就不错了，奶粉有毒，疫苗有毒，工商抢钱，加油站抢钱，就连学校都抢钱……就这种生存环境，你还谈什么幸福?”他说得很激动，但我却不以为然，因为他说的虽然部分是事实，但都是经过筛选的事实：他过滤了生活中的好事，只看到了坏事。这说明他天生心理阴暗吗?那倒不是。这只是人的正常心理，叫“负面偏好”，也就是说，人会更多地注意负面信息和事件。这在心理学界是个广为人知的现象。坏事比好事对人的影响要更大。发生好事之后，比如中了彩票，人会高兴一阵子，然后幸福感也就慢慢地回到了从前的水平。同样，发生坏事之后，比如车祸致残，人会失落沮丧一阵子，然后幸福感也会慢慢地往回升。不过，从坏事申恢复所花的时间要比从好事里恢复长，而且恢复的程度也常常更小。更直白地说，你赚蛩J]oo块钱的高兴劲儿和你亏lOO块钱的难过劲儿哪个大?一般来说，是亏钱的影响更大。大棒比胡萝卜有效。研究者让两组孩子做同样的多项任务，一组每人发一个空盒子，完成一项任务，就奖一个弹子；一组每人发一个装满了弹子的盒子，一项任务失败了，就拿掉一个弹子。结果发现后一组孩子的任务完成得更好。换句话说，惩罚比奖励更有效。怪不得几千年来中外教育都是靠戒尺打手心来进行的。神经学研究表明，大脑对坏刺激的反应比对好刺激的更强烈，而且留下的痕迹更深。我们更擅长处理坏信息。坏的信息会让我们产生更多的注意力、更彻底的分析以及更广泛的联想。而且，我们不但更擅长处理坏信息，从某个角度说，我们还犯贱地更喜欢处理坏信息。研究表明，闲谈到别人时，我们说的坏话要比好话多得多。“好事不出门，坏事传千里”就是这个原因。我们之所以有负面偏好心理，是因为坏事对我们生存和繁衍的影响更大。在远古的时候，如果我们没注意到一件好事，比如没看见村东口结了一树好果子，那当然很遗憾，但也许还能到村西边填饱肚子。可如果你没注意到一件坏事，比如没看见村东口草丛里埋伏着一头饿虎，那你恐怕就没机会再去村西边碰运气了。由于我们会更注意坏消息，也更倾向于传播坏消息，因此，在我们听到和看到的信息里，很可能坏人坏事的比例比实际生活中的高。新闻界有旬老话说：“没有消息就是好消息。”世界各地心理文一赵昱鲲的媒体上一般都是坏消息比好消息多，人的本性决定了坏消息流传得更陕。面对铺夭盖地的坏消息，我们的理智知道它们发生在遥远的城市、陌生的人群，但我们那停留在远古时代的心理却仍然会把它们当成部落时代的坏消息来处理。那时候你听说的坏人基本上就跟你生活在一个村里，如果你不注意，下一个倒霉的很可能就是你；那时候你听说的坏事基本上都跟你的生活息息相关，比如村口有人被老虎吃了，如果你不防范，下一个遭殃的很可能就是你。在现代社会，这些坏人坏事不能说跟你毫无关系，因为有坏人可能表明整个社会的道德水平变差了，而坏事，比如诈骗，可能也已蔓延到你的身边，但我们往往会在潜意识里把它们当成追在眉睫的威胁来反应和处理，从而引起不必要的抑郁、压力、焦躁等负面情绪，或者预备了过多的戒备心理和防范措施。由此可见，我们与生俱来的负面偏好心理经常会妨碍我们对于幸福的感知。极端如本文开头提到的那位朋友，甚至会认为在现阶段的中国，普通人永远与幸福无缘。关键就在于，我们在面对信息时不能被负面偏好所操纵，耍辅助以清醒的理|生分析，而不是无意识的本能反应。不要一味沉溺在负面信息中，也要同时注意到相应的正面信息，才能使我们的判断更加准确，心理更加健康。o。GettyImages供图(本文选自即将出版的《写给你的幸福心理学》一书)＼读者-原创版＼55

文章来源：《中国疫苗和免疫》 网址: http://www.zgymhmy.cn/qikandaodu/2021/0125/583.html